Vacaciones para una vida feliz
18 diciembre, 2019A veces pensamos que no es importante tomarnos un tiempo libre y hacer realidad esas vacaciones que siempre soñamos. El trabajo y la rutina diaria en general, nos hacen olvidar los placeres de la vida.
Pero ahora, los estudios indican que la mejor manera de prolongar la vida y disfrutarla al máximo, es tomándonos un buen tiempo para vacacionar.
Las vacaciones contribuyen a disminuir los fallecimientos, y muchas tendencias actuales en la esfera de los viajes, como el turismo de salud, promueven estilos de vida saludables y reducen el estrés.
Según un estudio realizado en Finlandia, se aconseja tomar días libres para vacacionar por más de tres semanas, algo muy importante para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y aportar una sensación de bienestar pleno.
Para demostrar estos resultados, investigadores finlandeses realizaron un seguimiento durante 40 años de la evolución de más de mil ejecutivos que padecían de algún factor de riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular.
Este grupo de intervención recibió asesoramiento verbal y por escrito cada cuatro meses para orientar a sus integrantes en cuanto a su salud. Se les orientó realizar actividad física aeróbica sistemática, comieran siguiendo patrón o una dieta saludable y dejaran de fumar.
No obstante, el experimento solo redujo el riesgo de enfermedad cardiovascular en un 46 por ciento cuando los ejecutivos decidieron también tomarse tiempo libre para vacacionar.
La conclusión es que llevar un estilo de vida saludable no va a compensar tener un trabajo demasiado duro, sin vacaciones y con mucho estrés.
Por ello se exhorta a todos aquellos que trabajan a diario, a vacacionar y llevar una vida feliz. Se debe planificar con tiempo unas buenas y relajantes vacaciones que permiten disminuir el estrés laboral.
fuente: Caribbean News digital
