Etiqueta: salud

7 julio, 2022 Desactivado

Tomarse una pausa de las redes sociales puede mejorar la salud mental

Por revistapy

Dejar de utilizar las redes sociales durante una semana podría suponer una mejora significativa en el bienestar, depresión y ansiedad, y en el futuro podría recomendarse como forma de ayudar a las personas a gestionar su salud mental, según los autores de un nuevo estudio. El estudio, realizado por un equipo de investigadores de la […]

2 julio, 2022 Desactivado

Siestas cortas: ¿por qué la ciencia recomienda dormir entre 15 y 45 minutos?

Por revistapy

Aunque no reemplaza el descanso nocturno, poner una pausa para cortar el día favorece el rendimiento cognitivo, el estado de alerta y el estado de ánimo. Mientras que para muchas personas la siesta es algo casi religioso y sagrado, para muchas otras resulta una utopía. Este descanso no es un hábito perjudicial para las personas. […]

1 julio, 2022 Desactivado

La meditación y el yoga reducen la necesidad de atención médica

Por revistapy

Vivir una vida saludable no debería ser complicado. Esa es la conclusión de un nuevo estudio, que descubrió que el uso de técnicas de relajación como la meditación y el yoga, puede reducir la cantidad de visitas al médico. La explicación es sencilla. A pesar de que las enfermedades relacionadas con el estrés no suelen […]